من أجل مستوى علمى وتحصيل أفضل
((رغم ان الورقة معدة فى الاساس لطالبات قسم المتوسط والثانوى بنات
إلا ان فائدتها تتعدى هذه المرحلة ومحتواها عام لكل الطلاب و الطالبات))
تنفيذ الأخصائية الاجتماعية : علياء النغيمشي
إشراف المديرة : عواطف خوجه
فوائد تحديد أوقات النهوض من النوم
لتحديد أوقات النهوض من النوم صباحا يستحسن مراعاة مايلي:
¨ أن النهوض الباكر أفضل من النهوض المتأخر.
¨ يجب أن يؤخذ بعين الاعتبار الوقت اللازم للأعمال التي تتم بين النهوض وبدء الدراسة .
¨ استخدمي ساعة المنبه بنفسك قبل النوم .
إن وقت النهوض مهم جدا فالطالبة التي لا تنهض مبكرا قد تتعرض للمشكلات التالية :
-
قد تؤخر صلاة الفجر عن وقتها .
-
قد لا تتناول طعام الإفطار الذي يعد من الوجبات المهمة .
-
قد تنسى بعض الأشياء المهمة كالكتب وأدوات المدرسة .
-
قد يتعرض السائق لحادث جراء السرعة .
-
إن التأخر في النهوض قد يؤدي إلى تأخر الطالبة .
ومن هذا كله يتبين أهمية النهوض المبكر وذلك للأسباب التالية :
-
النهوض المبكر معناه النشاط الديني .
-
النهوض المبكر معناه النشاط الذهني .
وصايا بين يدى طالب العلم
¨ التفوق الدراسي بيدكن والذاكرة القوية الحافظة الواعية المستنيرة بيدكن .
¨لا يوجد إنسان غبي وآخر ذكي ولكن يوجد من يدرب عقله وذاكرته على العمل والاستيعاب والفهم .
¨ تأكدوا أن الله سبحانه وتعالى لا يضيع أجر من أحسن عملا .
¨ ثقوا بأنفسكن وبقدراتكن التي وهبها الله لكن .
¨ قسموا أوقاتكم عند المذاكرة على أساس استذكار وحدات مستقلة من كل مادة .
¨ احرصوا أن يستمر معدل المذاكرة طوال العام دون ضغط على الأعصاب .
¨ إذا استطعتم التحكم في مواعيد النوم والاستيقاظ .
¨حاولوا ألا يضيع وقت من أول العام لئلا تضغطوا على أعصابكم وذاكرتكم بالسهر قرب الامتحانات.
¨لا تنشغلي عن المذاكرة لأي سبب من الأسباب سواء كان ذلك داخل المدرسة أثناء اليوم الدراسي وخارج المدرسة أثناء الاستذكار في المنزل .
عناصر تنظيم الوقت
كثير من الطالبات يقعن في المشكلات الدراسية لأنهن لا يعرفن متى يذاكرن وأين ؟
بعض الطالبات ليس لديهم وقت محدد للدراسة يدرسون حسب المزاج ويلعبون حسب ذلك وبعضهم لا يدرسون في مكان محدد بل يدرسون أينما كان وحسب الظروف ، وفي الواقع عزيزتي الطالبة إذا أردت الطريقة الصحيحة فلا بد من تنظيم الزمان والمكان .
ولتنظيم الوقت لابد أن تأخذي بعين الاعتبار الأمور التالية :
1) تحديد وقت النهوض صباحا .
2) تحديد أوقات تناول الطعام .
3) تحديد أوقات المذاكرة .
4) تحديد مكان المذاكرة .
5)
